Грэм Томлинсон (Graeme Tomlinson) — фитнес-шеф-повар.
Он ведет блог о здоровой потере веса и рассказывает о том, чего точно на пути к идеальному телу делать не стоит.
Например, доверять популярным диетам, о которых Томлинсон подробно рассказывает в своем твиттере. Ну а на его YouTube-канале вы найдете здоровые рецепты и видео с тренировками, которые действительно работают.
AdMe.ru продолжает следить за соцсетями Грэма, и в том числе за его инстаграмом. И вот новая порция полезностей от фитнес-шефа.
1.
#2.
*3.
#4.
*5.
#6.
*7.
#8.
*9.
#10.
*11.
#12.
*13.
#14.
*15.
#16.
*17.
#18.
19.
#20.
Мы согласны с тем, что слишком эмоционально относиться к еде не стоит и отказывать себе в любимых вкусностях, строго ограничивая потребление калорий, — тоже так себе вариант.
Всем Добра и Позитива=)
Источник
